减肥

最近是很努力的在减肥
都怪爸妈和我那张嘴，这四个月里面是吃不停，虽然知道体重在飙升
但是还是忍不住口
那些油腻的食物，甜食更是无法抗拒
说真的，要不肥，真的很难！！！

一直以来我不是属于那种吃不胖的类型
而是一直保持一点的运动量，没有什么戒口，只是吃得少猪肉
体重是一直维持着
但是回家四个月就什么都忘了
每天大鱼大肉
哪里有什么清淡家庭餐
结果可想而知
那天称了体重简直想尖叫
天呐，5kg!!!!!
该怎么减呢？？？